La mangue est une source de fibres et de vitamine C. Elle permet de renforcer notre système immunitaire ! L’ananas compte à lui fait parti des broméliacées et à de nombreux bienfaits . Riche en fibres également, il stimule le transit...
Pour les ingrédients, il vous faudra :
- 200ml de lait d’amande ou lait demi-écrémé
- 200g d’ ananas en morceau
- une mangue
- 1 c à c d’extrait de vanille
- 1/2 c à c de cannelle
- 1/2 c à c de muscade
- zeste d’un demi citron vert
- 2 c à s de sirop de miel (optionnel)
Coupez l’ananas et la mangue grossièrement. Mettez les dans un blender, avec le lait d’amande, l’extrait de vanille, les épices, les zestes de citron vert et le miel .
Mixez le tout pendant 3 minutes. La préparation doit être lisse et homogène.
Dégustez avec ou sans glaçons !
Notes: Vous pouvez utiliser de la mangue surgelée, cela vous fera un smoothie frais !
