Aujourd’hui je vous propose un smoothie pour bien commencer votre journée !Avec cette recette vous obtiendrez 3 grands verres ( 250ml/verre).
Pour les ingrédients, il vous faudra :
1 pomme
1 poire
30g de pousses d’épinards
400 ml de lait de votre choix
1 c à s de miel
1 c à café d’extrait de vanille
2 c à s de lait de coco
Pour commencer, coupez la pomme et la poire en quartier, enlever les pépins.
Placez dans votre blender, les épinards, les fruits, le lait ou la boisson végétale que vous aurez choisi, le miel, l’extrait de vanille et le lait de coco.
Mixez le tout jusqu’à ce que la préparation soit lisse !
Notes: Vous pouvez remplacer le lait par un yaourt nature!
Si vous souhaitez avoir une texture plus » lisse » vous pouvez pelez la pomme et la poire, libre à vous de décider !
La cuillère de miel est facultative!
Vous pouvez très bien utiliser des fruits surgelés!
Selon la consistance que vous préférez, rajoutez glaçons!
